O que é a Técnica Alexander?
A Técnica Alexander é uma forma de aprender a “cooperar” com os mecanismos que a Natureza nos oferece para lidar com o efeito da gravidade sobre nós.
Com o passar dos anos, muitas pessoas desenvolvem maus hábitos que interferem com estes processos naturais e que podem estar na raiz de problemas que se manifestam, por exemplo, em dores nas costas, rigidez, tensão e stress. Frederick Matthias Alexander (1869-1955) descobriu que estes processos são afetados, de forma positiva ou negativa, por padrões de pensamento, e que é possível usar esse facto a nosso favor – se aprendermos a usar o pensamento de forma correta. Os professores da Técnica Alexander são treinados para usar as suas mãos para mostrar às pessoas como se libertarem de tensões desnecessárias e como encontrar nas estruturas do corpo o apoio para o seu uso correto de acordo com o necessário. A Técnica pode ajudar as pessoas a sentir:
|
|