Técnica Alexander Portugal
  • Home
  • Quem foi FM Alexander?
  • Pratica
  • Workshops
  • Contact

Técnica Alexander Portugal

O que é a Técnica Alexander?

Picture
A Técnica Alexander é uma forma de aprender a “cooperar” com os mecanismos que a Natureza nos oferece para lidar com o efeito da gravidade sobre nós.

Com o passar dos anos, muitas pessoas desenvolvem maus hábitos que interferem com estes processos naturais e que podem estar na raiz de problemas que se manifestam, por exemplo, em dores nas costas, rigidez, tensão e stress.

Frederick Matthias Alexander (1869-1955) descobriu que estes processos são afetados, de forma positiva ou negativa, por padrões de pensamento, e que é possível usar esse facto a nosso favor – se aprendermos a usar o pensamento de forma correta.
​

Os professores da Técnica Alexander são treinados para usar as suas mãos para mostrar às pessoas como se libertarem de tensões desnecessárias e como encontrar nas estruturas do corpo o apoio para o seu uso correto de acordo com o necessário.

A Técnica pode ajudar as pessoas a sentir:
  • Uma sensação de leveza e compostura
  • Uma postura melhorada
  • Uma diminuição das tensões e dores
  • Um sentimento de calma e integração
  • Uma melhor atenção e consciência​


Técnica Alexander Portugal

O que é a Técnica Alexander?

Prática


Workshops

​Quem foi FM Alexander?

​

Técnica Alexander Portugal


Telephone

+44 20 3239 1212

Email

contact@tecnicaalexander.pt
  • Home
  • Quem foi FM Alexander?
  • Pratica
  • Workshops
  • Contact